Bien-être et forme physique

Les cours de Zumba offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d’énergie. Retrouver la forme et avoir plein d’énergie ! C’est facile, efficace et absolument exaltant. Nous allons passer du bon temps ensemble!

La méthode Pilates est un système d’activité physique développé au début du xxe siècle par Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.